Tips Kesehatan dari Reumatologi RSCM untuk Mencegah dan Mengatasi Penyakit Reumatik
Penyakit reumatik merupakan masalah kesehatan yang sering kali diabaikan oleh masyarakat. Namun, penting bagi kita untuk memahami cara mencegah dan mengatasi penyakit ini. Untungnya, ada tips kesehatan dari para ahli reumatologi di Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) yang dapat membantu kita dalam menghadapi penyakit reumatik.
Menurut dr. Andi Kurniawan, SpPD-KR, seorang reumatologis di RSCM, salah satu tips kesehatan untuk mencegah penyakit reumatik adalah dengan menjaga pola makan yang sehat. “Konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dan nutrisi penting seperti sayuran, buah-buahan, dan ikan dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit reumatik,” ujarnya.
Selain itu, penting juga untuk rutin berolahraga. Menurut dr. Andi, olahraga dapat membantu menjaga kekuatan otot dan sendi, serta meningkatkan fleksibilitas tubuh. “Olahraga ringan seperti jalan kaki, bersepeda, atau berenang dapat menjadi pilihan yang baik untuk mencegah penyakit reumatik,” tambahnya.
Selain tips-tips di atas, penting juga untuk menghindari faktor risiko penyakit reumatik seperti merokok dan konsumsi alkohol secara berlebihan. “Merokok dan alkohol dapat merusak sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko terkena penyakit reumatik,” jelas dr. Andi.
Menurut Prof. dr. Bambang Setiyohadi, SpPD-KR, M.Med.Sc, seorang pakar reumatologi di RSCM, penting juga untuk menjaga berat badan yang ideal. “Kegemukan dapat meningkatkan tekanan pada sendi dan memperburuk gejala penyakit reumatik. Oleh karena itu, penting untuk menjaga berat badan yang sehat,” paparnya.
Terakhir, jangan lupa untuk rutin melakukan pemeriksaan kesehatan kepada dokter spesialis reumatologi. “Dengan melakukan pemeriksaan rutin, kita dapat mendeteksi dini adanya gejala penyakit reumatik dan segera mengatasi masalah tersebut,” kata dr. Andi.
Dengan mengikuti tips kesehatan dari para ahli reumatologi di RSCM, kita dapat mencegah dan mengatasi penyakit reumatik dengan lebih baik. Jangan lupa untuk selalu konsisten dalam menjaga pola hidup sehat dan berkonsultasi dengan dokter jika mengalami gejala yang mencurigakan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua.